Bieg Trzech Kopców tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en Kraków, Polonia. El recorrido principal es de 13 km.
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- Fecha
- dom, 20 sept 2026
- Salida
- Kraków 🇵🇱
- Distancia
- 13 km
- Desnivel
- 160 m
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisBieg Trzech Kopców es una carrera de montaña en Cracovia que conecta tres montículos (Krakus, Kościuszko y Piłsudski) a lo largo de un exigente recorrido de 13 kilómetros.
Lo que exige esta carrera
Bieg Trzech Kopców exige un ritmo sostenido en un recorrido de montaña de 13 kilómetros que conecta tres montículos con 160 metros de desnivel positivo.
Capacidad de Escalada
Superar 160 metros de desnivel positivo en un perfil de montaña de 13 kilómetros requiere un esfuerzo de escalada sostenido y resistencia muscular en las extremidades inferiores.
Adaptabilidad del Terreno
Navegar por un recorrido que une tres montículos distintos exige la capacidad de transitar eficientemente entre terrenos de carrera variados mientras se mantiene el ritmo.
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Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:10–1:25
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców tuvo lugar el dom, 20 sept 2026 en Kraków, Polonia.
¿Cuánto dura Bieg Trzech Kopców?
El recorrido principal es de 13 km.
¿Qué exige Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców exige un ritmo sostenido en un recorrido de montaña de 13 kilómetros que conecta tres montículos con 160 metros de desnivel positivo.
¿Cuánto desnivel tiene Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców tiene 160 m de desnivel.
¿Para quién es Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców está abierta a todos los participantes.
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