Bauer Triathlon se celebra el sáb, 5 jun 2027 en Bunn, Suecia. El recorrido principal es de 112.9 km.
- Fecha
- sáb, 5 jun 2027
- Salida
- Bunn 🇸🇪
- Distancia
- 112.9 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Bauer Triathlon es un triatlón de media distancia, pintoresco y desafiante, que se celebra en el paisaje rural alrededor del lago Bunn, cerca de Jönköping.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Bauer Triathlon requiere una resistencia aeróbica sostenida en un formato multideporte de media distancia en un entorno de lago rural.
Resistencia Aeróbica
El formato de triatlón de media distancia exige una producción cardiovascular continua durante un período prolongado en las disciplinas de natación, ciclismo y carrera.
Ritmo Multideporte
Los atletas deben gestionar cuidadosamente el gasto de energía en tres disciplinas distintas para prevenir la fatiga prematura antes de la carrera final.
Un esfuerzo sostenido de media distancia requiere una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno y el rendimiento.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 41 semanas para el día de la carrera en Bauer Triathlon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base29 semanas · 23 ago 2026 – 13 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 14 mar 2027 – 24 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 25 abr 2027 – 15 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 16 may 2027 – 29 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 30 may 2027 – 5 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?