AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit se celebra el 11–13 dic 2026 en Melbourne, Australia. El recorrido principal es de 3 km.
- Fecha
- 11–13 dic 2026
- Salida
- Melbourne 🇦🇺
- Distancia
- 3 km
- Nivel
- Abierta a todos
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 13 semanas para el día de la carrera en AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base1 semana · 12 sept 2026 – 18 sept 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 19 sept 2026 – 30 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 31 oct 2026 – 20 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 21 nov 2026 – 4 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 5 dic 2026 – 11 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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