Audi Triathlon Ingolstadt se celebra el dom, 6 jun 2027 en Ingolstadt, Alemania.
- Fecha
- dom, 6 jun 2027
- Salida
- Ingolstadt 🇩🇪
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 35 semanas para Audi Triathlon Ingolstadt
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El Audi Triathlon Ingolstadt, que se celebra anualmente en Ingolstadt, Alemania, es uno de los eventos de triatlón más grandes del país, con carreras alrededor del Baggersee Ingolstadt y el histórico Klenzepark.
Lo que exige esta carrera
El Audi Triathlon Ingolstadt requiere una preparación multideportiva equilibrada en natación, ciclismo y carrera a principios de junio.
Versatilidad multideportiva
El formato del triatlón requiere transiciones fluidas y una amplia capacidad fisiológica en tres disciplinas distintas, sin que se indiquen distancias de recorrido o perfiles de elevación específicos.
Ritmo de principios de verano
Competir en Alemania a principios de junio exige estrategias de ritmo e hidratación disciplinadas, adecuadas a las condiciones habituales del verano europeo.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 35 semanas para el día de la carrera en Audi Triathlon Ingolstadt. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base23 semanas · 5 oct 2026 – 14 mar 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 15 mar 2027 – 25 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 26 abr 2027 – 16 may 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 17 may 2027 – 30 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 31 may 2027 – 6 jun 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Audi Triathlon Ingolstadt?
Audi Triathlon Ingolstadt se celebra el dom, 6 jun 2027 en Ingolstadt, Alemania.
¿Qué exige Audi Triathlon Ingolstadt?
El Audi Triathlon Ingolstadt requiere una preparación multideportiva equilibrada en natación, ciclismo y carrera a principios de junio.
¿Para quién es Audi Triathlon Ingolstadt?
Audi Triathlon Ingolstadt está abierta a todos los participantes.
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