AJ Bell Great North Run tuvo lugar el dom, 13 sept 2026 en Newcastle upon Tyne, Reino Unido. El recorrido principal es de 21.1 km.
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- Fecha
- dom, 13 sept 2026
- Salida
- Newcastle upon Tyne 🇬🇧
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
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Empieza gratisLa AJ Bell Great North Run es el medio maratón de fama mundial que va de Newcastle upon Tyne a South Shields, con una ruta icónica sobre el puente del Tyne y una meta a lo largo del paseo marítimo de South Shields.
Lo que exige esta carrera
La AJ Bell Great North Run exige una producción aeróbica sostenida y eficiencia de carrera en una distancia de 21,1 km desde Newcastle upon Tyne hasta South Shields. Los atletas deben gestionar el ritmo a lo largo de la ruta icónica para terminar con fuerza a lo largo del paseo marítimo de South Shields.
Capacidad Aeróbica
Cubrir la distancia de medio maratón requiere un alto nivel de resistencia cardiovascular y una captación de oxígeno sostenida. Los atletas deben mantener un ritmo aeróbico constante durante más de 21 kilómetros.
Durabilidad al Impacto
Correr sobre asfalto durante 21,1 km somete al sistema musculoesquelético a un estrés mecánico significativo. Una forma de correr adecuada y la durabilidad son esenciales para mantener la eficiencia durante las últimas millas hacia el paseo marítimo.
Un medio maratón suele durar entre 1,5 y 3 horas para la mayoría de los corredores, por lo que la ingesta de carbohidratos dirigida es beneficiosa para esfuerzos que superan la marca de las dos horas. Los atletas deben aspirar a entre 30 y 60 gramos de carbohidratos por hora, dependiendo de su durac
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Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run tuvo lugar el dom, 13 sept 2026 en Newcastle upon Tyne, Reino Unido.
¿Cuánto dura AJ Bell Great North Run?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige AJ Bell Great North Run?
La AJ Bell Great North Run exige una producción aeróbica sostenida y eficiencia de carrera en una distancia de 21,1 km desde Newcastle upon Tyne hasta South Shields. Los atletas deben gestionar el ritmo a lo largo de la ruta icónica para terminar con fuerza a lo largo del paseo marítimo de South Shields.
¿Para quién es AJ Bell Great North Run?
AJ Bell Great North Run está abierta a todos los participantes.
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