2026 台州马拉松 半程马拉松 se celebra el dom, 15 nov 2026 en 台州市, China. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 15 nov 2026
- Salida
- 台州市 🇨🇳
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 2 semanas para 2026 台州马拉松 半程马拉松
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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El 2026海正伊索佳台州马拉松 (2026 Haizheng Yisuojia Taizhou Marathon) se celebrará el 15 de noviembre de 2026 en el Centro Deportivo de Taizhou, distrito de Jiaojiang, ciudad de Taizhou, con una distancia de medio maratón de 21,0975 kilómetros, con salida y llegada en el Centro Deportivo de Taizhou.
Lo que exige esta carrera
Este medio maratón requiere una capacidad de carrera sostenida a lo largo de 21,1 kilómetros durante la temporada de finales de otoño en Taizhou.
Resistencia aeróbica
Completar 21,1 kilómetros requiere una base aeróbica bien desarrollada para mantener el movimiento hacia adelante y el ritmo a lo largo de la distancia del medio maratón.
Durabilidad musculoesquelética
Las fuerzas de impacto repetidas de la carrera de medio maratón exigen un tejido conectivo fuerte y resistencia muscular a la fatiga.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en 2026 台州马拉松 半程马拉松. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 2026 台州马拉松 半程马拉松?
2026 台州马拉松 半程马拉松 se celebra el dom, 15 nov 2026 en 台州市, China.
¿Cuánto dura 2026 台州马拉松 半程马拉松?
El recorrido principal es de 21.1 km.
¿Qué exige 2026 台州马拉松 半程马拉松?
Este medio maratón requiere una capacidad de carrera sostenida a lo largo de 21,1 kilómetros durante la temporada de finales de otoño en Taizhou.
¿Para quién es 2026 台州马拉松 半程马拉松?
2026 台州马拉松 半程马拉松 está abierta a todos los participantes.
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