11.3K Solidarios Ciudad de Cieza se celebra el dom, 29 nov 2026 en Cieza, Murcia, España. El recorrido principal es de 11.3 km.
- Fecha
- dom, 29 nov 2026
- Salida
- Cieza, Murcia 🇪🇸
- Distancia
- 11.3 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 2 semanas para 11.3K Solidarios Ciudad de Cieza
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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11.3 km charity road race in Cieza (Murcia), held alongside the Media Maratón Ciudad de Cieza and organised by the Hermandad Santa María Magdalena.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:55–1:05
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en 11.3K Solidarios Ciudad de Cieza. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 16 nov 2026 – 22 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 23 nov 2026 – 29 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 11.3K Solidarios Ciudad de Cieza?
11.3K Solidarios Ciudad de Cieza se celebra el dom, 29 nov 2026 en Cieza, Murcia, España.
¿Cuánto dura 11.3K Solidarios Ciudad de Cieza?
El recorrido principal es de 11.3 km.
¿Para quién es 11.3K Solidarios Ciudad de Cieza?
11.3K Solidarios Ciudad de Cieza está abierta a todos los participantes.
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