10 km de la Tour Eiffel se celebra el dom, 6 dic 2026 en Paris, Francia. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- dom, 6 dic 2026
- Salida
- Paris 🇫🇷
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 6 semanas para 10 km de la Tour Eiffel
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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La 10 km de la Tour Eiffel es una carrera de carretera rápida y llana en París a través del 7. arrondissement, pasando por los Inválidos y la Torre Eiffel.
Lo que exige esta carrera
Esta carrera de 10 km por carretera exige la capacidad de mantener un esfuerzo de carrera rápido y constante. Su perfil llano declarado apunta a la velocidad y el ritmo en lugar de la escalada como las principales exigencias del recorrido.
Velocidad sostenida
Cubrir 10 km a un ritmo rápido requiere mantener un esfuerzo fuerte y controlado durante toda la distancia.
Ritmo uniforme
El recorrido se describe como llano, por lo que el ritmo del esfuerzo sostenido es más importante que la adaptación a los cambios de elevación indicados.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en 10 km de la Tour Eiffel. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 26 oct 2026 – 15 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 30 nov 2026 – 6 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 10 km de la Tour Eiffel?
10 km de la Tour Eiffel se celebra el dom, 6 dic 2026 en Paris, Francia.
¿Cuánto dura 10 km de la Tour Eiffel?
El recorrido principal es de 10 km.
¿Qué exige 10 km de la Tour Eiffel?
Esta carrera de 10 km por carretera exige la capacidad de mantener un esfuerzo de carrera rápido y constante. Su perfil llano declarado apunta a la velocidad y el ritmo en lugar de la escalada como las principales exigencias del recorrido.
¿Para quién es 10 km de la Tour Eiffel?
10 km de la Tour Eiffel está abierta a todos los participantes.
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