Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Hawes, Vereinigtes Königreich statt. Die Hauptstrecke ist 70 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Hawes 🇬🇧
- Distanz
- 70 km
- Höhenmeter
- 2.185 m
- Niveau
- Für alle offen
Die Route führt durch die inspirierende Landschaft von North Yorkshire über klassische Kalksteinpfade und bietet eine 70 km lange Schleife mit einer optionalen 30 km Verlängerung, um eine Distanz von hundert Kilometern zu erreichen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser 70 km lange Trailrun erfordert ein konstantes Tempo und Beinausdauer über 2185 Höhenmeter auf Yorkshire Kalksteinpfaden.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 2185 Höhenmetern über eine Distanz von 70 km erfordert eine erhebliche Kletterökonomie und Beinkraft, um die Vorwärtsbewegung bergauf aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Das Navigieren auf technischen Kalksteinpfaden über eine ausgedehnte Ultra-Distanz belastet die unteren Gliedmaßen und die Rumpfstabilität repetitiv stark.
September-Tempo
Das Herbstdatum im hügeligen North Yorkshire erfordert eine disziplinierte Energieabgabe und proaktive Thermoregulation über viele Stunden auf der Strecke.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Glykogenspeicher aufrechtzuerhalten und die Leistung zu unterstützen.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Yorkshire 3 Peaks 70/100km Ultra ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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