Wörthersee Gravel Race findet am So., 18. Apr. 2027 in Velden am Wörthersee, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
- Datum
- So., 18. Apr. 2027
- Start
- Velden am Wörthersee 🇦🇹
- Distanz
- 150 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 24-Wochen-Plan für Wörthersee Gravel Race
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die offizielle Veranstaltungsseite listet das Wörthersee Gravel Race für den 18. April 2027 (vorbehaltlich der endgültigen Bestätigung) als UCI Gravel World Series Rennen in der Region Wörthersee-Rosental auf, mit herausfordernden Anstiegen und Blick auf den Wörthersee.
Was dieses Rennen fordert
Die 150 km Distanz erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, die Anstrengung über eine lange Schotterfahrt zu bewältigen. Die Veranstaltung findet Mitte April in der Region Wörthersee-Rosental statt und die Beschreibung erwähnt herausfordernde Anstiege.
Anhaltende Ausdauer
Auf 150 km erfordert die Fahrt anhaltende aerobe Anstrengung und ein Tempo, das über eine lange Distanz aufrechterhalten werden kann.
Kletterfähigkeit
Die Veranstaltungsbeschreibung nennt herausfordernde Anstiege, daher müssen die Fahrer auf Anstiegen die Anstrengung aufrechterhalten. Die Höhe der Anstiege ist nicht angegeben.
Frühzeitige Saisonbereitschaft
Die Veranstaltung ist für den 18. April angesetzt, daher müssen die Fahrer relativ früh in der Saison für eine lange Fahrt bereit sein.
Für eine Fahrt, die wahrscheinlich 2,5 Stunden überschreitet, planen Sie etwa 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde ein, um die anhaltende Anstrengung zu unterstützen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:40–5:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Wörthersee Gravel Race ist noch 24 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage12 Wochen · 2. Nov. 2026 – 24. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 25. Jan. 2027 – 7. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 8. März 2027 – 28. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 29. März 2027 – 11. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 12. Apr. 2027 – 18. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Wörthersee Gravel Race?
Wörthersee Gravel Race findet am So., 18. Apr. 2027 in Velden am Wörthersee, Österreich statt.
Wie lang ist Wörthersee Gravel Race?
Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
Was fordert Wörthersee Gravel Race?
Die 150 km Distanz erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, die Anstrengung über eine lange Schotterfahrt zu bewältigen. Die Veranstaltung findet Mitte April in der Region Wörthersee-Rosental statt und die Beschreibung erwähnt herausfordernde Anstiege.
Für wen ist Wörthersee Gravel Race geeignet?
Wörthersee Gravel Race steht allen Teilnehmern offen.
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