World Triathlon Hamburg findet am Mi., 8. Sept. 2027 in Hamburg, Deutschland statt.
- Datum
- Mi., 8. Sept. 2027
- Start
- Hamburg 🇩🇪
- Niveau
- Gemischtes Feld
Die World Triathlon Hamburg bietet Elite- und Jedermann-Triathlons vor einer einzigartigen Innenstadtkulisse rund um Rathausmarkt, Jungfernstieg und die Binnenalster.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Die World Triathlon Hamburg erfordert eine nahtlose Multisport-Ausführung über Schwimm-, Rad- und Laufdisziplinen in einer Innenstadt-Umgebung.
Multisport-Vielseitigkeit
Da es sich um einen Triathlon handelt, müssen die Athleten ihre Energie effektiv auf drei verschiedene Disziplinen verteilen, ohne eine einzelne Muskelgruppe frühzeitig zu überlasten.
Fokus auf Stadtkurs
Die Innenstadtkulisse rund um Rathausmarkt, Jungfernstieg und die Binnenalster erfordert ein hohes Situationsbewusstsein und reibungslose Übergänge durch das Stadtzentrumsgelände.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei World Triathlon Hamburg ist noch 55 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage43 Wochen · 20. Aug. 2026 – 16. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 17. Juni 2027 – 28. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 29. Juli 2027 – 18. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 19. Aug. 2027 – 1. Sept. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 2. Sept. 2027 – 8. Sept. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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