Velorace Dresden findet am Sa., 7. Aug. 2027 in Dresden, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 102 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Aug. 2027
- Start
- Dresden 🇩🇪
- Distanz
- 102 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 44-Wochen-Plan für Velorace Dresden
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Velorace Dresden ist eine jährliche Radveranstaltung für Massenteilnahme mit einer gesperrten Innenstadtstrecke rund um die historische Frauenkirche und entlang der Elbe in Dresden.
Was dieses Rennen fordert
Velorace Dresden ist ein 102 km langes Radrennen für Massenteilnahme auf einer gesperrten Innenstadtstrecke.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 102 km erfordert über mehrere Stunden im Sattel eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und diszipliniertes Tempo.
Tempo und Positionierung
Das Fahren auf einer gesperrten Innenstadtrunde um historische Sehenswürdigkeiten erfordert konstante Gruppenfahrfähigkeiten und häufige Mikrokämpfe aus Kurven heraus.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energiereserven bei einer mehrtägigen Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:00–3:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Velorace Dresden ist noch 44 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage32 Wochen · 4. Okt. 2026 – 15. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 16. Mai 2027 – 26. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 27. Juni 2027 – 17. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 18. Juli 2027 – 31. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. Aug. 2027 – 7. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Velorace Dresden?
Velorace Dresden findet am Sa., 7. Aug. 2027 in Dresden, Deutschland statt.
Wie lang ist Velorace Dresden?
Die Hauptstrecke ist 102 km lang.
Was fordert Velorace Dresden?
Velorace Dresden ist ein 102 km langes Radrennen für Massenteilnahme auf einer gesperrten Innenstadtstrecke.
Für wen ist Velorace Dresden geeignet?
Velorace Dresden steht allen Teilnehmern offen.
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