UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track findet am Fr., 20. Aug. 2027 in Lenzerheide, Schweiz statt.
- Datum
- Fr., 20. Aug. 2027
- Start
- Lenzerheide 🇨🇭
- Niveau
- Profi-Peloton
Dein 42-Wochen-Plan für UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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XCC (cross-country short track) is part of the WHOOP UCI Mountain Bike World Series round at Bike Kingdom Lenzerheide, Switzerland, scheduled for August 20–22, 2027.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track ist noch 42 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage30 Wochen · 31. Okt. 2026 – 28. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 29. Mai 2027 – 9. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 10. Juli 2027 – 30. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 31. Juli 2027 – 13. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 14. Aug. 2027 – 20. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track findet am Fr., 20. Aug. 2027 in Lenzerheide, Schweiz statt.
Für wen ist UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track geeignet?
UCI MTB World Series Lenzerheide 2027 – XCC Short Track ist ein Profirennen, das vom Profi-Peloton gefahren wird.
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