UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) findet am Di., 24. Aug. 2027 in Thônes, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 115 km lang.
- Datum
- Di., 24. Aug. 2027
- Start
- Thônes 🇫🇷
- Distanz
- 115 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 43-Wochen-Plan für UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Das Gran Fondo Straßenrennen der UCI Gran Fondo Weltmeisterschaften 2027, das in Thônes–La Clusaz im Aravis-Massiv im Rahmen der Haute-Savoie Mont-Blanc UCI Cycling World Championships stattfand, für Altersklassenfahrer, die sich über die UCI Gran Fondo World Series qualifiziert haben.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 180 km lange Straßenrennen erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, eine hochvolumige Anstrengung über eine ganztägige Fahrt in alpiner Umgebung zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 180 km erfordert eine massive aerobe Fitnessbasis, um die Leistung über viele Stunden im Sattel aufrechtzuerhalten.
Pacing-Disziplin
Da die Veranstaltung lange dauert, müssen die Athleten ihre Intensität frühzeitig streng kontrollieren, um späte Rennzusammenbrüche zu vermeiden.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde während der gesamten Fahrt, um die hohen Energieniveaus über die lange Dauer aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:25–4:05
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) ist noch 43 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage31 Wochen · 28. Okt. 2026 – 1. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 2. Juni 2027 – 13. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 14. Juli 2027 – 3. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 4. Aug. 2027 – 17. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 18. Aug. 2027 – 24. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) findet am Di., 24. Aug. 2027 in Thônes, Frankreich statt.
Wie lang ist UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
Die Hauptstrecke ist 115 km lang.
Was fordert UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
Dieses 180 km lange Straßenrennen erfordert anhaltende aerobe Ausdauer und die Fähigkeit, eine hochvolumige Anstrengung über eine ganztägige Fahrt in alpiner Umgebung zu bewältigen.
Für wen ist UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) geeignet?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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