Triatlon Ptuj findet am So., 9. Mai 2027 in Ptuj, Slowenien statt. Die Hauptstrecke ist 25.8 km lang.
- Datum
- So., 9. Mai 2027
- Start
- Ptuj 🇸🇮
- Distanz
- 25.8 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 31-Wochen-Plan für Triatlon Ptuj
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Ptujski Triathlon findet im Freibad nach olympischem Standard von Terme Ptuj und auf der flachen umliegenden Strecke statt.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Kurzdistanz-Triathlon erfordert eine ausgewogene Anstrengung über mehrere Disziplinen auf einer flachen Strecke, die durch ein Freibad nach olympischem Standard und die umliegenden Straßen geprägt ist.
Effizienz zwischen den Disziplinen
Die Athleten müssen schnelle Wechsel zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen bewältigen und gleichzeitig die Tempodisziplin über alle drei Disziplinen aufrechterhalten.
Geschwindigkeit auf flacher Strecke
Die flache, umliegende Strecke begünstigt eine konstante Kraftentfaltung und eine hohe Schrittfrequenz ohne signifikante Höhenunterschiede, die den Rhythmus stören könnten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Triatlon Ptuj ist noch 31 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage19 Wochen · 5. Okt. 2026 – 14. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. Feb. 2027 – 28. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 29. März 2027 – 18. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 19. Apr. 2027 – 2. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 3. Mai 2027 – 9. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Triatlon Ptuj?
Triatlon Ptuj findet am So., 9. Mai 2027 in Ptuj, Slowenien statt.
Wie lang ist Triatlon Ptuj?
Die Hauptstrecke ist 25.8 km lang.
Was fordert Triatlon Ptuj?
Dieser Kurzdistanz-Triathlon erfordert eine ausgewogene Anstrengung über mehrere Disziplinen auf einer flachen Strecke, die durch ein Freibad nach olympischem Standard und die umliegenden Straßen geprägt ist.
Für wen ist Triatlon Ptuj geeignet?
Triatlon Ptuj steht allen Teilnehmern offen.
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