Triatlon Leeuwarden findet am Sa., 10. Juli 2027 in Leeuwarden, Niederlande statt.
- Datum
- Sa., 10. Juli 2027
- Start
- Leeuwarden 🇳🇱
- Niveau
- Für alle offen
Triatlon Leeuwarden ist eine Mehrkampfveranstaltung, die in der friesischen Hauptstadt im Erholungsgebiet De Groene Ster mit Schwimm-, Rad- und Laufstrecken organisiert wird.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Triatlon Leeuwarden erfordert im friesischen Hauptstadtgebiet vielseitige Fähigkeiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Mehrkampf-Übergang
Athleten müssen die physiologischen Veränderungen und Übergänge zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen innerhalb desselben Wettkampfs bewältigen.
Disziplin-Vielseitigkeit
Die Leistung hängt von der Aufrechterhaltung effizienter Bewegung und Tempogestaltung über drei verschiedene sportliche Formate ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Triatlon Leeuwarden ist noch 46 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage34 Wochen · 23. Aug. 2026 – 17. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 18. Apr. 2027 – 29. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 30. Mai 2027 – 19. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 20. Juni 2027 – 3. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 4. Juli 2027 – 10. Juli 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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