Triathlon Deauville Normandie findet am Fr., 18. Juni 2027 in Deauville, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 113.4 km lang.
- Datum
- Fr., 18. Juni 2027
- Start
- Deauville 🇫🇷
- Distanz
- 113.4 km
- Niveau
- Für alle offen
Le Triathlon Deauville Normandie bietet verschiedene Distanzen, darunter eine Langstreckenprüfung mit Schwimmen im Meer, Radfahren im Pays d'Auge und Laufen auf den Planken.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Dieser Langstrecken-Triathlon erfordert anhaltende Ausdauer bei einem Schwimmabschnitt im Meer, einer Radetappe durch das Pays d'Auge und einem Lauf entlang der Promenaden.
Multidisziplinäre Ausdauer
Das Langstreckenformat erfordert nahtlose Übergänge und anhaltende aerobe Leistung über drei verschiedene Disziplinen ohne Unterbrechung.
Anpassung an unterschiedliches Gelände
Die Kombination aus Schwimmen im offenen Meer, einer Radstrecke durch die Hügel des Pays d'Auge und einem flachen Promenadenlauf erfordert Anpassungsfähigkeit an wechselndes Gelände und Widerstand.
Der Verzehr von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde ist notwendig, um den Energielevel während der Dauer dieses Langstreckenereignisses aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Triathlon Deauville Normandie ist noch 43 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage31 Wochen · 22. Aug. 2026 – 26. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 27. März 2027 – 7. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 8. Mai 2027 – 28. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 29. Mai 2027 – 11. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 12. Juni 2027 – 18. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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