Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou findet am Sa., 17. Apr. 2027 in Laguiole, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 53.5 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Apr. 2027
- Start
- Laguiole 🇫🇷
- Distanz
- 53.5 km
- Höhenmeter
- 1.460 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 26-Wochen-Plan für Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The Trail du Capuchadou runs from Laguiole to Saint-Geniez-d’Olt across the Aubrac plateau, with a course distance of about 53.5 km.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou ist noch 26 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage14 Wochen · 18. Okt. 2026 – 23. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 24. Jan. 2027 – 6. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. März 2027 – 27. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. März 2027 – 10. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 11. Apr. 2027 – 17. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou?
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou findet am Sa., 17. Apr. 2027 in Laguiole, Frankreich statt.
Wie lang ist Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou?
Die Hauptstrecke ist 53.5 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou?
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou hat 1.460 m Höhenmeter.
Für wen ist Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou geeignet?
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou steht allen Teilnehmern offen.
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