TOR130 – Tot Dret findet am Fr., 17. Sept. 2027 in Gressoney-Saint-Jean, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 130 km lang.
- Datum
- Fr., 17. Sept. 2027
- Start
- Gressoney-Saint-Jean 🇮🇹
- Distanz
- 130 km
- Höhenmeter
- 12.000 m
- Niveau
- Für alle offen
TOR130 – Tot Dret is a demanding 130 km trail race from Gressoney-Saint-Jean to Courmayeur in Italy, with Monte Rosa, the Matterhorn and Mont Blanc as its backdrop.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei TOR130 – Tot Dret ist noch 53 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage41 Wochen · 12. Sept. 2026 – 25. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 26. Juni 2027 – 6. Aug. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. Aug. 2027 – 27. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. Aug. 2027 – 10. Sept. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 11. Sept. 2027 – 17. Sept. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret findet am Fr., 17. Sept. 2027 in Gressoney-Saint-Jean, Italien statt.
Wie lang ist TOR130 – Tot Dret?
Die Hauptstrecke ist 130 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat TOR130 – Tot Dret?
TOR130 – Tot Dret hat 12.000 m Höhenmeter.
Für wen ist TOR130 – Tot Dret geeignet?
TOR130 – Tot Dret steht allen Teilnehmern offen.
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