TCS Lidingöloppet fand am Sa., 26. Sept. 2026 in Lidingö, Schweden statt. Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
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- Datum
- Sa., 26. Sept. 2026
- Start
- Lidingö 🇸🇪
- Distanz
- 30 km
- Höhenmeter
- 522 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenTCS Lidingöloppet ist der weltgrößte Crosslauf, mit einer klassischen 30-km-Strecke über die Hügel von Lidingö.
Was dieses Rennen fordert
TCS Lidingöloppet ist ein 30 km langer Crosslauf über hügeliges Gelände, der anhaltende aerobe Ausdauer und muskuläre Widerstandsfähigkeit auf welligem Terrain erfordert.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 30 km erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Kapazität, um über eine längere Dauer ein gleichmäßiges Lauftempo aufrechtzuerhalten.
Hügel-Laufen
Das Überwinden von 522 Höhenmetern über die Hügel von Lidingö erfordert starke Beinmuskulatur und effizientes Pacing sowohl bei Anstiegen als auch bei Abstiegen.
Geländebeständigkeit
Der Cross-Country-Charakter der Strecke belastet die unteren Extremitäten kontinuierlich exzentrisch, was strukturelle Belastbarkeit für späte Ermüdung im Rennen erfordert.
Eine anhaltende Anstrengung dieser Dauer erfordert eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
3:05–3:40
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet fand am Sa., 26. Sept. 2026 in Lidingö, Schweden statt.
Wie lang ist TCS Lidingöloppet?
Die Hauptstrecke ist 30 km lang.
Was fordert TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet ist ein 30 km langer Crosslauf über hügeliges Gelände, der anhaltende aerobe Ausdauer und muskuläre Widerstandsfähigkeit auf welligem Terrain erfordert.
Wie viele Höhenmeter hat TCS Lidingöloppet?
TCS Lidingöloppet hat 522 m Höhenmeter.
Für wen ist TCS Lidingöloppet geeignet?
TCS Lidingöloppet steht allen Teilnehmern offen.
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