TAC People's Ride (Cadel Evans Great Ocean Road Race) findet am Sa., 30. Jan. 2027 in Geelong, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 114 km lang.
- Datum
- Sa., 30. Jan. 2027
- Start
- Geelong 🇦🇺
- Distanz
- 114 km
- Niveau
- Für alle offen
Massenteilnahme-Fahrt auf den Straßen von Geelong des Cadel Evans Great Ocean Road Race, einen Tag vor den Profis.
Was dieses Rennen fordert
Die TAC People's Ride ist eine 114 Kilometer lange Radveranstaltung für Massenteilnahme auf den Straßen von Geelong im Rahmen des Cadel Evans Great Ocean Road Race.
Langstrecken-Ausdauer
Das Bewältigen von 114 Kilometern erfordert eine gut entwickelte aerobe Basis und anhaltende muskuläre Ausdauer, um über mehrere Stunden ein gleichmäßiges Tempo aufrechtzuerhalten.
Positionierung beim Massenstart
Als groß angelegte Teilnahmefahrt neben dem professionellen Rennwochenende müssen Athleten damit vertraut sein, in unmittelbarer Nähe großer Gruppen zu fahren.
Eine 114 Kilometer lange Fahrt wird für die meisten Teilnehmer wahrscheinlich mehr als zweieinhalb Stunden dauern und erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Energie aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:25–4:05
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei TAC People's Ride (Cadel Evans Great Ocean Road Race) ist noch 20 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage8 Wochen · 13. Sept. 2026 – 7. Nov. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 8. Nov. 2026 – 19. Dez. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 20. Dez. 2026 – 9. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 10. Jan. 2027 – 23. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 24. Jan. 2027 – 30. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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