Serra da Lousã Granfondo fand am So., 13. Sept. 2026 in Lousã, Portugal statt. Die Hauptstrecke ist 123 km lang.
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- Datum
- So., 13. Sept. 2026
- Start
- Lousã 🇵🇹
- Distanz
- 123 km
- Höhenmeter
- 2.690 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDer Lousã Granfondo ist ein Straßenradrennen, das durch die malerischen Landschaften und traditionellen Schieferdörfer des Serra da Lousã-Gebirges führt.
Was dieses Rennen fordert
Der Serra da Lousã Granfondo erfordert anhaltende Kletterstärke und effizientes Tempo über 123 km und 2690 Höhenmeter.
Klimvolumen
Das Ansammeln von 2690 Höhenmetern auf 123 Kilometern erfordert eine konstante Leistung auf kontinuierlichen Anstiegen durch das Serra da Lousã-Gebirge.
Muskuläre Ausdauer
Das Navigieren in bergigem Gelände über mehrere Stunden stellt hohe Anforderungen an die muskuläre Ausdauer, insbesondere im unteren Rücken und in den Beinen.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde, um die Energiereserven über die voraussichtliche Dauer der Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:00–7:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo fand am So., 13. Sept. 2026 in Lousã, Portugal statt.
Wie lang ist Serra da Lousã Granfondo?
Die Hauptstrecke ist 123 km lang.
Was fordert Serra da Lousã Granfondo?
Der Serra da Lousã Granfondo erfordert anhaltende Kletterstärke und effizientes Tempo über 123 km und 2690 Höhenmeter.
Wie viele Höhenmeter hat Serra da Lousã Granfondo?
Serra da Lousã Granfondo hat 2.690 m Höhenmeter.
Für wen ist Serra da Lousã Granfondo geeignet?
Serra da Lousã Granfondo steht allen Teilnehmern offen.
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