Seattle Half Marathon findet am So., 29. Nov. 2026 in Seattle, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 29. Nov. 2026
- Start
- Seattle 🇺🇸
- Distanz
- 21.1 km
- Höhenmeter
- 249 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Seattle Half Marathon
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der UW Medicine Seattle Half Marathon findet auf einer malerischen Strecke mit sanften Hügeln und Blick auf Seattles ikonische Brücken und Wasserwege statt.
Was dieses Rennen fordert
Der Seattle Half Marathon erfordert ein konstantes Tempo auf einer 21,1 Kilometer langen Straßenstrecke mit sanften Hügeln.
Aerobe Kapazität
Das Laufen von 21,1 Kilometern erfordert eine anhaltende aerobe Leistung und eine effiziente kardiovaskuläre Ausdauer während der gesamten Anstrengung.
Widerstandsfähigkeit bei sanften Hügeln
Die Strecke weist sanfte Hügel auf, die muskuläre Ausdauer und Tempodisiplin erfordern, um Höhenunterschiede ohne übermäßige Ermüdung zu bewältigen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:00–2:25
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Seattle Half Marathon ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 19. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 9. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 23. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Seattle Half Marathon?
Seattle Half Marathon findet am So., 29. Nov. 2026 in Seattle, Vereinigte Staaten statt.
Wie lang ist Seattle Half Marathon?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Seattle Half Marathon?
Der Seattle Half Marathon erfordert ein konstantes Tempo auf einer 21,1 Kilometer langen Straßenstrecke mit sanften Hügeln.
Wie viele Höhenmeter hat Seattle Half Marathon?
Seattle Half Marathon hat 249 m Höhenmeter.
Für wen ist Seattle Half Marathon geeignet?
Seattle Half Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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