Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg findet am Do., 10. Sept. 2026 in Vars, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 135 km lang.
- Datum
- Do., 10. Sept. 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Distanz
- 135 km
- Höhenmeter
- 2.286 m
- Niveau
- Für alle offen
Tag 6 von CycleHame’s 2026 Route des Grandes Alpes Radurlaub führt von Vars nach Valberg über 135 km als Teil des 5–12 September 2026 Itinerars.
Was dieses Rennen fordert
Diese 135 Kilometer lange Straßenfahrt mit 2,286 Metern Höhenunterschied erfordert ein gleichmäßiges aerobes Tempo und konstante Kletterausdauer über einen vollen Tag im Sattel.
Klettervolumen
Das Anhäufen von 2,286 Metern vertikalem Anstieg über eine 135 km Strecke erfordert zuverlässige Klettermechanik und die Fähigkeit, Muskelermüdung auf anhaltenden Anstiegen zu managen.
Erweiterte Ausdauer
Eine Distanz von 135 Kilometern erfordert ein hohes Volumen kontinuierlicher aerober Arbeit, was Tempodisziplin essenziell macht, um stark zu beenden.
Angesichts einer Dauer, die deutlich über 2,5 Stunden liegt, ziele auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde ab, um die Energieabgabe während der gesamten Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:00–7:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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