Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars findet am Mi., 9. Sept. 2026 in Valloire, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 116 km lang.
- Datum
- Mi., 9. Sept. 2026
- Start
- Valloire 🇫🇷
- Distanz
- 116 km
- Niveau
- Für alle offen
Tag 5 des Radurlaubs Route des Grandes Alpes von Cycle Hame im Jahr 2026 ist eine 116 km lange Fahrt von Valloire nach Vars durch die französischen Alpen.
Was dieses Rennen fordert
Diese 116 km lange alpine Radetappe erfordert anhaltende Ausdauer auf einer anspruchsvollen, bergigen Route durch die französischen Alpen.
Langstrecken-Ausdauer
Die Bewältigung von 116 km erfordert eine robuste aerobe Grundfitness und effizientes Pacing, um über mehrere Stunden eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten.
Alpines Klettern
Die Navigation durch die französischen Alpen erfordert kontinuierliche Kletterfähigkeiten und muskuläre Ausdauer für anhaltende Anstiege und technische Abfahrten.
Angesichts der Dauer einer 116 km langen alpinen Fahrt sollten Fahrer eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde anstreben, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:25–4:10
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
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