RiderMan Bad Dürrheim findet am 3.–5. Sept. 2027 in Bad Dürrheim, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 224 km lang.
- Datum
- 3.–5. Sept. 2027
- Start
- Bad Dürrheim 🇩🇪
- Distanz
- 224 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
RiderMan is a three-day road stage race for amateurs in Bad Dürrheim in the Black Forest, run on fully closed roads: an individual time trial on Friday followed by two road-race stages on Saturday and Sunday. The weekend also hosts German Championship and Bundesliga categories alongside the Jedermann field.
Was würde es dich kosten?
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Geschätzte Zielzeit
7:00–8:25
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei RiderMan Bad Dürrheim ist noch 52 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage40 Wochen · 5. Sept. 2026 – 11. Juni 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 12. Juni 2027 – 23. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 24. Juli 2027 – 13. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 14. Aug. 2027 – 27. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 28. Aug. 2027 – 3. Sept. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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