Poznań Maraton fand am So., 4. Okt. 2026 in Poznań, Polen statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
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- Datum
- So., 4. Okt. 2026
- Start
- Poznań 🇵🇱
- Distanz
- 42.2 km
- Höhenmeter
- 209 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDer Poznań Maraton ist ein jährlicher Straßenmarathon in Posen, Polen, mit einer schnellen Strecke, die in der Nähe der Poznań International Fair beginnt.
Was dieses Rennen fordert
Der Poznań Maraton erfordert über eine Standarddistanz von 42,2 km auf einer schnellen Straßenstrecke eine anhaltende aerobe Leistung.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 42,2 km erfordert ein hohes Maß an kardiovaskulärer Kapazität und muskulärer Ausdauer, um über mehrere Stunden ein konstantes Lauftempo aufrechtzuerhalten.
Pacing-Disziplin
Das schnelle Streckenprofil lädt zu einer frühen Überanstrengung ein, weshalb die strikte Einhaltung des Tempos unerlässlich ist, um Ermüdung im späteren Rennverlauf zu vermeiden.
Eine kontinuierliche Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Glykogenspeicher während der gesamten Marathondistanz aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:55–4:45
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Poznań Maraton?
Poznań Maraton fand am So., 4. Okt. 2026 in Poznań, Polen statt.
Wie lang ist Poznań Maraton?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Poznań Maraton?
Der Poznań Maraton erfordert über eine Standarddistanz von 42,2 km auf einer schnellen Straßenstrecke eine anhaltende aerobe Leistung.
Wie viele Höhenmeter hat Poznań Maraton?
Poznań Maraton hat 209 m Höhenmeter.
Für wen ist Poznań Maraton geeignet?
Poznań Maraton steht allen Teilnehmern offen.
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