Paris-Brest-Paris 2027 findet am So., 22. Aug. 2027 in Paris, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 1220 km lang.
- Datum
- So., 22. Aug. 2027
- Start
- Paris 🇫🇷
- Distanz
- 1220 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 45-Wochen-Plan für Paris-Brest-Paris 2027
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Eine 1.220 km lange Randonnée von Paris nach Brest und zurück, die alle vier Jahre stattfindet, mit einem 90-Stunden-Zeitlimit.
Was dieses Rennen fordert
Paris-Brest-Paris erfordert kontinuierliche Ausdauer und Schlafentzugsmanagement über 1.220 Kilometer innerhalb eines strengen 90-Stunden-Limits.
Extreme Distanz
Das Zurücklegen von 1.220 Kilometern erfordert außergewöhnliche aerobe Effizienz und Gewebedauerhaftigkeit, um die Vorwärtsbewegung über mehrere Tage und Nächte im Sattel aufrechtzuerhalten.
Schlafmanagement
Das 90-Stunden-Zeitlimit erfordert die Fähigkeit, akute Müdigkeit und stark eingeschränkten Schlaf zu bewältigen und gleichzeitig effizient weiterzufahren.
Zielen Sie auf 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde ab, um die mehrtägige Energieversorgung über die lange Dauer aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Paris-Brest-Paris 2027 ist noch 45 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage33 Wochen · 12. Okt. 2026 – 30. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 31. Mai 2027 – 11. Juli 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 12. Juli 2027 – 1. Aug. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 2. Aug. 2027 – 15. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 16. Aug. 2027 – 22. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris 2027 findet am So., 22. Aug. 2027 in Paris, Frankreich statt.
Wie lang ist Paris-Brest-Paris 2027?
Die Hauptstrecke ist 1220 km lang.
Was fordert Paris-Brest-Paris 2027?
Paris-Brest-Paris erfordert kontinuierliche Ausdauer und Schlafentzugsmanagement über 1.220 Kilometer innerhalb eines strengen 90-Stunden-Limits.
Für wen ist Paris-Brest-Paris 2027 geeignet?
Paris-Brest-Paris 2027 steht allen Teilnehmern offen.
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