OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon findet am Fr., 21. Mai 2027 in Stubenberg am See, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Fr., 21. Mai 2027
- Start
- Stubenberg am See 🇦🇹
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Für alle offen
Der OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon findet Mitte Mai in Stubenberg am See, Steiermark, statt und bietet mehrere Renndistanzen, darunter eine Mitteldistanz rund um den malerischen See.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon ist ein Mitteldistanz-Triathlon Mitte Mai in Stubenberg am See, der über eine Gesamtdistanz von 100 km anhaltende Multisport-Ausdauer erfordert.
Multisport-Ausdauer
Als Triathlon über 100 km erfordert die Veranstaltung die Fähigkeit, nahtlos vom Schwimmen zum Radfahren und Laufen zu wechseln und dabei die Herz-Kreislauf-Leistung aufrechtzuerhalten.
Pacing-Kontrolle
Über drei verschiedene Disziplinen auf einer beträchtlichen Gesamtstrecke müssen die Athleten ihr Anstrengungsniveau streng kontrollieren, um vor der letzten Laufetappe eine frühe Ermüdung zu vermeiden.
Ein Mitteldistanz-Triathlon, der weit über 2,5 Stunden dauert, erfordert eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Energiereserven über alle drei Disziplinen aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei OMNi BiOTiC Apfelland Triathlon ist noch 39 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage27 Wochen · 22. Aug. 2026 – 26. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 27. Feb. 2027 – 9. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 10. Apr. 2027 – 30. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. Mai 2027 – 14. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. Mai 2027 – 21. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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