Nova Eroica findet am So., 11. Apr. 2027 in Buonconvento, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 131.1 km lang.
- Datum
- So., 11. Apr. 2027
- Start
- Buonconvento 🇮🇹
- Distanz
- 131.1 km
- Höhenmeter
- 1.990 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 27-Wochen-Plan für Nova Eroica
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Nova Eroica ist ein All-Road-Schotterradrennen mit einem einzigartigen Format, das Zeitabschnitte mit freien Transferetappen abwechselt.
Was dieses Rennen fordert
Nova Eroica erfordert strategisches Tempo und Anpassungsfähigkeit, um wechselnde Anstrengungen über Zeitabschnitte und freie Transferetappen auf Schotterstraßen zu bewältigen.
Gravel Handling
Das All-Road-Schotterformat erfordert konstante Radbeherrschung und Ausdauer der Ausrüstung, um unbefestigte Oberflächen sicher zu bewältigen.
Interval Management
Der Wechsel zwischen hochintensiven Zeitabschnitten und Erholungstransferetappen erfordert physiologische Vielseitigkeit, um harte Anstrengungen zu wiederholen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:40–6:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Nova Eroica ist noch 27 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage15 Wochen · 5. Okt. 2026 – 17. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 18. Jan. 2027 – 28. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. März 2027 – 21. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. März 2027 – 4. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 5. Apr. 2027 – 11. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Nova Eroica?
Nova Eroica findet am So., 11. Apr. 2027 in Buonconvento, Italien statt.
Wie lang ist Nova Eroica?
Die Hauptstrecke ist 131.1 km lang.
Was fordert Nova Eroica?
Nova Eroica erfordert strategisches Tempo und Anpassungsfähigkeit, um wechselnde Anstrengungen über Zeitabschnitte und freie Transferetappen auf Schotterstraßen zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Nova Eroica?
Nova Eroica hat 1.990 m Höhenmeter.
Für wen ist Nova Eroica geeignet?
Nova Eroica steht allen Teilnehmern offen.
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