Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich findet am So., 25. Okt. 2026 in Valencia, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- So., 25. Okt. 2026
- Start
- Valencia 🇪🇸
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Bekannt als einer der schnellsten Halbmarathons der Welt, schlängelt sich die Strecke durch die lebendigen Straßen und Wahrzeichen von Valencia.
Was dieses Rennen fordert
Der Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich erfordert über eine Distanz von 21,1 km auf einer berühmt schnellen Strecke ein anhaltend intensives aerobes Tempo.
Aerobe Kapazität
Das Laufen von 21,1 km in schnellem Tempo erfordert eine gut entwickelte VO2 max und die Fähigkeit, einen hohen Prozentsatz der Laktatschwellenleistung aufrechtzuerhalten.
Pacing-Disziplin
Da die Strecke als extrem schnell bekannt ist, müssen die Athleten ihre frühen Splits streng kontrollieren, um ein Ausbrennen vor dem Ziel zu vermeiden.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 19. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich findet am So., 25. Okt. 2026 in Valencia, Spanien statt.
Wie lang ist Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Der Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich erfordert über eine Distanz von 21,1 km auf einer berühmt schnellen Strecke ein anhaltend intensives aerobes Tempo.
Für wen ist Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich geeignet?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich steht allen Teilnehmern offen.
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