Maratona de Salvador fand am So., 27. Sept. 2026 in Salvador, Brasilien statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
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- Datum
- So., 27. Sept. 2026
- Start
- Salvador 🇧🇷
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDie Veranstaltung ist von World Athletics zertifiziert und bietet eine überwiegend flache Küstenstrecke durch Salvador mit Distanzen von 5 km bis zum vollen Marathon.
Was dieses Rennen fordert
Der Maratona de Salvador erfordert anhaltende aerobe Ausdauer, um die 42,2 km lange Küstenstrecke auf einem überwiegend flachen Kurs zu bewältigen.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Marathondistanz von 42,2 km erfordert eine tief entwickelte aerobe Leistungsfähigkeit, die in der Lage ist, stundenlang kontinuierlich zu laufen.
Pacing-Disziplin
Das flache Küstenprofil begünstigt ein gleichmäßiges Tempo, was von den Athleten verlangt, einen konstanten Rhythmus ohne die Erleichterung großer Anstiege oder Abfahrten beizubehalten.
Haltbarkeit
Die wiederholte Belastung durch die Marathondistanz belastet das muskuloskelettale System erheblich und erfordert eine robuste Gewebewiderstandsfähigkeit.
Angesichts einer Marathondauer, die für die meisten Läufer normalerweise 2,5 Stunden überschreitet, sollten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde angestrebt werden, um die Glykogenspeicher aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador fand am So., 27. Sept. 2026 in Salvador, Brasilien statt.
Wie lang ist Maratona de Salvador?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Maratona de Salvador?
Der Maratona de Salvador erfordert anhaltende aerobe Ausdauer, um die 42,2 km lange Küstenstrecke auf einem überwiegend flachen Kurs zu bewältigen.
Für wen ist Maratona de Salvador geeignet?
Maratona de Salvador steht allen Teilnehmern offen.
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