Les Foulées du Dragon findet am So., 15. Nov. 2026 in La Chapelle-Saint-Mesmin, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 16 km lang.
- Datum
- So., 15. Nov. 2026
- Start
- La Chapelle-Saint-Mesmin 🇫🇷
- Distanz
- 16 km
- Höhenmeter
- 50 m
- Niveau
- Für alle offen
Les Foulées du Dragon is a nature trail run in La Chapelle-Saint-Mesmin near Orléans on 15 November 2026, with 8 km and 16 km courses along the Loire towpaths and riverside trails from Place de Grève.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Les Foulées du Dragon ist noch 10 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau4 Wochen · 7. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 5. Okt. 2026 – 25. Okt. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 26. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 9. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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