Les Cimes du Mercantour findet am So., 1. Aug. 2027 in Breil-sur-Roya, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 112 km lang.
- Datum
- So., 1. Aug. 2027
- Start
- Breil-sur-Roya 🇫🇷
- Distanz
- 112 km
- Höhenmeter
- 2.821 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 40-Wochen-Plan für Les Cimes du Mercantour
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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This cyclosportive starts and finishes in Breil-sur-Roya and features a 112 km mountain route through the Roya and Bévéra valleys, including the Col de Brouis and Col de Turini.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:45–6:55
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Les Cimes du Mercantour ist noch 40 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage28 Wochen · 26. Okt. 2026 – 9. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 10. Mai 2027 – 20. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 21. Juni 2027 – 11. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 12. Juli 2027 – 25. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 26. Juli 2027 – 1. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Les Cimes du Mercantour?
Les Cimes du Mercantour findet am So., 1. Aug. 2027 in Breil-sur-Roya, Frankreich statt.
Wie lang ist Les Cimes du Mercantour?
Die Hauptstrecke ist 112 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Les Cimes du Mercantour?
Les Cimes du Mercantour hat 2.821 m Höhenmeter.
Für wen ist Les Cimes du Mercantour geeignet?
Les Cimes du Mercantour steht allen Teilnehmern offen.
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