Kalvebod Triathlon findet am Sa., 7. Aug. 2027 in Hvidovre, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 56 km lang.
- Datum
- Sa., 7. Aug. 2027
- Start
- Hvidovre 🇩🇰
- Distanz
- 56 km
- Niveau
- Für alle offen
Der Kalvebod Triathlon findet im Hvidovre Havn statt und bietet mehrere Distanzen, darunter einen Quarter Ironman und einen Duathlon, wobei landschaftlich reizvolle Wege und lokale Küstengebiete genutzt werden.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Der Kalvebod Triathlon erfordert im August eine ausgewogene Multisportanstrengung über Schwimmen, Radfahren und Laufen auf einer Gesamtdistanz von 56 km.
Multisport-Übergang
Athleten müssen schnell zwischen drei verschiedenen Disziplinen wechseln, ohne signifikante Verluste bei der Tempoeffizienz.
Ausdauer-Pacing
Das Bewältigen einer Triathlon-Distanz von 56 km erfordert eine anhaltende aerobe Leistung und ein intelligentes Energiemanagement während des gesamten Rennens.
August-Hitze-Management
Rennen im August in Dänemark erfordert effektive Hydrations- und Thermoregulationsstrategien zur Aufrechterhaltung der Leistung.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energiereserven über die gesamte Dauer der Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Kalvebod Triathlon ist noch 50 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage38 Wochen · 23. Aug. 2026 – 15. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 16. Mai 2027 – 26. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 27. Juni 2027 – 17. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 18. Juli 2027 – 31. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 1. Aug. 2027 – 7. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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