IRONMAN 70.3 Leipzig findet am So., 8. Aug. 2027 in Leipzig, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 8. Aug. 2027
- Start
- Leipzig 🇩🇪
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Gemischtes Feld
Dein 46-Wochen-Plan für IRONMAN 70.3 Leipzig
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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IRONMAN 70.3 Leipzig is a half-distance triathlon — 1.9 km lake swim, 90 km flat bike through the Leipzig lake district and a 21.1 km run past the historic Sportforum. It closes the IRONMAN Pro Series season, so the pro field races alongside age-groupers.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei IRONMAN 70.3 Leipzig ist noch 46 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage34 Wochen · 21. Sept. 2026 – 16. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 17. Mai 2027 – 27. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 28. Juni 2027 – 18. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 19. Juli 2027 – 1. Aug. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 2. Aug. 2027 – 8. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig findet am So., 8. Aug. 2027 in Leipzig, Deutschland statt.
Wie lang ist IRONMAN 70.3 Leipzig?
Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
Für wen ist IRONMAN 70.3 Leipzig geeignet?
IRONMAN 70.3 Leipzig hat ein gemischtes Feld aus Profis und Amateuren.
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