Interclub Campo de Cartagena – Santomera findet am Sa., 23. Jan. 2027 in Santomera, Spanien statt.
- Datum
- Sa., 23. Jan. 2027
- Start
- Santomera 🇪🇸
- Niveau
- Für alle offen
Dein 11-Wochen-Plan für Interclub Campo de Cartagena – Santomera
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The XXXVII Trofeo Social Interclub Campo de Cartagena–Mar Menor’s second stage is a road cycling race starting in Santomera.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Interclub Campo de Cartagena – Santomera ist noch 11 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau5 Wochen · 8. Nov. 2026 – 12. Dez. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 13. Dez. 2026 – 2. Jan. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 3. Jan. 2027 – 16. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 17. Jan. 2027 – 23. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Interclub Campo de Cartagena – Santomera?
Interclub Campo de Cartagena – Santomera findet am Sa., 23. Jan. 2027 in Santomera, Spanien statt.
Für wen ist Interclub Campo de Cartagena – Santomera geeignet?
Interclub Campo de Cartagena – Santomera steht allen Teilnehmern offen.
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