Infinitri 113 Peñíscola findet am So., 25. Apr. 2027 in Peñíscola, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 113 km lang.
- Datum
- So., 25. Apr. 2027
- Start
- Peñíscola 🇪🇸
- Distanz
- 113 km
- Niveau
- Für alle offen
Infinitri 113 Peñíscola ist ein Triathlon über die Mitteldistanz mit einem Freiwasserschwimmen rund um die mittelalterliche Templerburg sowie schnellen Rad- und Laufstrecken entlang der Mittelmeerküste und des Naturparks Serra d’Irta.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Infinitri 113 Peñíscola ist ein Triathlon über die Mitteldistanz, der über die gesamte Distanz ein anhaltendes aerobes Ausdauervermögen und eine gute Tempogestaltung über ein Mehrkampfformat erfordert.
Aerobe Ausdauer
Das Mitteldistanzformat erfordert die Aufrechterhaltung einer konstanten aeroben Leistung über Schwimm-, Rad- und Laufstrecken, ohne frühzeitig übermäßige Ermüdung aufzubauen.
Mehrkampf-Pacing
Die Athleten müssen die Anstrengung über drei verschiedene Disziplinen ausbalancieren, was einen effizienten Übergang von der Radstrecke zum Laufkurs entlang der Küste erfordert.
Frühjahrs-Rennbereitschaft
Die Ende April stattfindende Veranstaltung erfordert eine angemessene Vorbereitung auf die Frühlingswetterbedingungen entlang der Mittelmeerküste.
Streben Sie eine Kohlenhydrataufnahme von 60 bis 90 Gramm pro Stunde an, um die Energiereserven während der gesamten Mitteldistanz aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Infinitri 113 Peñíscola ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 24. Aug. 2026 – 31. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 1. Feb. 2027 – 14. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 15. März 2027 – 4. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 5. Apr. 2027 – 18. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 19. Apr. 2027 – 25. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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