Hove Triatlon findet am Sa., 12. Juni 2027 in Arendal, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 51.6 km lang.
- Datum
- Sa., 12. Juni 2027
- Start
- Arendal 🇳🇴
- Distanz
- 51.6 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 36-Wochen-Plan für Hove Triatlon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Hove Tri ist ein jährlicher Triathlon in der malerischen Umgebung des Raet Nationalparks auf Tromøya in Arendal.
Was dieses Rennen fordert
Dieser Triathlon erfordert anhaltende Multi-Disziplin-Ausdauer über ein nicht spezifiziertes Höhenprofil in der Umgebung des Raet Nationalparks.
Disziplinübergreifender Wechsel
Die Athleten müssen nacheinander drei verschiedene Bewegungsmuster über die Gesamtstrecke von 51,6 km bewältigen, was anpassungsfähige neuromuskuläre Kontrolle und Tempodisziplin erfordert.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 51,6 km beim Schwimmen, Radfahren und Laufen erfordert über mehrere Stunden eine anhaltende kardiovaskuläre Leistung und eine effiziente Energieeinsparung.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Hove Triatlon ist noch 36 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage24 Wochen · 4. Okt. 2026 – 20. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. März 2027 – 1. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 2. Mai 2027 – 22. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 23. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 6. Juni 2027 – 12. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Hove Triatlon?
Hove Triatlon findet am Sa., 12. Juni 2027 in Arendal, Norwegen statt.
Wie lang ist Hove Triatlon?
Die Hauptstrecke ist 51.6 km lang.
Was fordert Hove Triatlon?
Dieser Triathlon erfordert anhaltende Multi-Disziplin-Ausdauer über ein nicht spezifiziertes Höhenprofil in der Umgebung des Raet Nationalparks.
Für wen ist Hove Triatlon geeignet?
Hove Triatlon steht allen Teilnehmern offen.
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