Herningløbet findet am Sa., 19. Sept. 2026 in Herning, Dänemark statt. Die Hauptstrecke ist 95 km lang.
- Datum
- Sa., 19. Sept. 2026
- Start
- Herning 🇩🇰
- Distanz
- 95 km
- Höhenmeter
- 385 m
- Niveau
- Für alle offen
Herningløbet ist eine jährliche, Freizeitorientierte Radsportveranstaltung im Gebiet Midtjylland mit mehreren Routenoptionen, die von der Nordvest Hallen in Tjørring ausgehen.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Herningløbet erfordert eine gleichmäßige aerobe Leistung über 95 Kilometer flaches Gelände mit 385 Höhenmetern.
Aerobe Ausdauer
Die Distanz von 95 Kilometern erfordert über mehrere Stunden eine anhaltende Tret-Effizienz und kardiovaskuläre Ausdauer.
Pacing-Disziplin
Die bescheidenen 385 Höhenmeter auf der Strecke begünstigen konstantes Gruppenfahren und ein gleichmäßiges Tempomanagement anstelle von wiederholten steilen Anstiegen.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energiereserven während der gesamten Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:05–3:45
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Herningløbet ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 23. Aug. 2026 – 29. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 30. Aug. 2026 – 12. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 13. Sept. 2026 – 19. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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