Granfondo Valle dei vini findet am So., 14. März 2027 in Sambuca di Sicilia, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 42.5 km lang.
- Datum
- So., 14. März 2027
- Start
- Sambuca di Sicilia 🇮🇹
- Distanz
- 42.5 km
- Höhenmeter
- 1.533 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 19-Wochen-Plan für Granfondo Valle dei vini
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Gara di mountain bike, molto partecipata in uno dei borghi piu' caratteristici della Sicilia.
Strecke und Höhenprofil
GPX herunterladen42.5 km · ↑ 1533 m · ↓ 1552 m
Für diese Strecke ist keine Untergrundanalyse verfügbar. Streckenverlauf und Höhenprofil stehen dennoch zur Verfügung.
0.0 km · 356 m · 0.0%
Geglättete Höhenwerte; Steigungen sind Schätzungen.
Anstiege (9)
- km 4.4–7.2 · ↑ 310 m · 11.6%
- km 10.8–12.2 · ↑ 134 m · 10.7%
- km 13.7–19.1 · ↑ 560 m · 10.8%
- km 20.4–21.6 · ↑ 76 m · 6.3%
- km 25.5–26.8 · ↑ 114 m · 12%
- km 30.2–30.5 · ↑ 27 m · 9.1%
- km 31.7–32.1 · ↑ 29 m · 7.1%
- km 37.5–38.4 · ↑ 64 m · 7.1%
- km 41.2–42.5 · ↑ 136 m · 11.6%
Füge Granfondo Valle dei vini zu deinem Kalender hinzu, dann verwandelt Race Recon diese Strecke in Intervalle passend zu ihren Anstiegen sowie einen Pacing- und Verpflegungsplan für jeden Abschnitt. So funktioniert Race Recon
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:25–2:55
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Granfondo Valle dei vini ist noch 19 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage7 Wochen · 2. Nov. 2026 – 20. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 21. Dez. 2026 – 31. Jan. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. Feb. 2027 – 21. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. Feb. 2027 – 7. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 8. März 2027 – 14. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini findet am So., 14. März 2027 in Sambuca di Sicilia, Italien statt.
Wie lang ist Granfondo Valle dei vini?
Die Hauptstrecke ist 42.5 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Granfondo Valle dei vini?
Granfondo Valle dei vini hat 1.533 m Höhenmeter.
Für wen ist Granfondo Valle dei vini geeignet?
Granfondo Valle dei vini steht allen Teilnehmern offen.
Gibt es eine GPX-Datei für Granfondo Valle dei vini?
Ja. Ein Athlet hat die Strecke von Granfondo Valle dei vini geteilt, du kannst sie auf dieser Seite im Streckenprofil als GPX-Datei herunterladen. Füge das Rennen zu deinem Kalender hinzu, dann liest Race Recon die Strecke in dein Training sowie dein Pacing und deine Verpflegung am Renntag ein.
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