Granfondo La Fausto Coppi findet am So., 27. Juni 2027 in Cuneo, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 172 km lang.
- Datum
- So., 27. Juni 2027
- Start
- Cuneo 🇮🇹
- Distanz
- 172 km
- Höhenmeter
- 4.330 m
- Niveau
- Für alle offen
Granfondo La Fausto Coppi ist ein legendäres und zermürbendes Straßenradrennen, das in Cuneo startet und ikonische alpine Höhenanstiege wie den Colle Fauniera bewältigt.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Granfondo La Fausto Coppi erfordert anhaltende Höhenkletterkapazität und außergewöhnliche Ausdauer über 172 Kilometer alpines Gelände.
Klettervolumen
Das Ansammeln von 4330 Höhenmetern auf 172 Kilometern erfordert die Aufrechterhaltung der Leistung auf steilen, anhaltenden Anstiegen wie dem Colle Fauniera.
Höhenausdauer
Das Bewältigen legendärer alpiner Höhenanstiege belastet das Herz-Kreislauf-System über einen längeren Zeitraum anhaltend physiologisch.
Muskuläre Ausdauer
Das Bewältigen der wiederholten Belastung durch signifikantes Klettern und Abfahren auf einer 172 Kilometer langen Strecke erfordert hohe muskuläre Widerstandsfähigkeit.
Eine Anstrengung dieser Dauer erfordert den Verzehr von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um die Glykogenspeicher und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
8:50–10:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Granfondo La Fausto Coppi ist noch 44 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage32 Wochen · 24. Aug. 2026 – 4. Apr. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 5. Apr. 2027 – 16. Mai 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 17. Mai 2027 – 6. Juni 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 7. Juni 2027 – 20. Juni 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 21. Juni 2027 – 27. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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