Gran Fondo La Nucía findet am So., 18. Okt. 2026 in La Nucía, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 132 km lang.
- Datum
- So., 18. Okt. 2026
- Start
- La Nucía 🇪🇸
- Distanz
- 132 km
- Höhenmeter
- 2.275 m
- Niveau
- Für alle offen
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Die Gran Fondo La Nucía bietet eine herausfordernde 132 km lange Strecke mit 2.275 Höhenmetern durch die Sierra de Aitana und beinhaltet einen zeitgesteuerten Anstieg des ikonischen Coll de Rates.
Was dieses Rennen fordert
Gran Fondo La Nucía erfordert über eine bergige 132-Kilometer-Strecke mit 2.275 Höhenmetern anhaltende Kletterkapazität und starke Abfahrtsfähigkeiten.
Klettervolumen
Die Strecke sammelt 2.275 Höhenmeter auf 132 Kilometern, was wiederholte Anstrengungen bei anhaltenden Anstiegen erfordert, einschließlich des ikonischen Coll de Rates.
Pacing-Disziplin
Die Navigation durch die Sierra de Aitana erfordert ein konservatives frühes Tempo, um Energie für die großen Anstiege später im Rennen zu sparen.
Ausdauer
Die beträchtliche Distanz und das kontinuierliche Höhenprofil erfordern eine konstante muskuläre Ausdauer und ein effizientes Energiemanagement über mehrere Stunden im Sattel.
Eine Fahrt Mitte Oktober dieser Dauer erfordert eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Leistung in den Bergen aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:55–7:10
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía findet am So., 18. Okt. 2026 in La Nucía, Spanien statt.
Wie lang ist Gran Fondo La Nucía?
Die Hauptstrecke ist 132 km lang.
Was fordert Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía erfordert über eine bergige 132-Kilometer-Strecke mit 2.275 Höhenmetern anhaltende Kletterkapazität und starke Abfahrtsfähigkeiten.
Wie viele Höhenmeter hat Gran Fondo La Nucía?
Gran Fondo La Nucía hat 2.275 m Höhenmeter.
Für wen ist Gran Fondo La Nucía geeignet?
Gran Fondo La Nucía steht allen Teilnehmern offen.
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