Gran Fondo Colnago findet am So., 11. Apr. 2027 in Desenzano del Garda, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 140 km lang.
- Datum
- So., 11. Apr. 2027
- Start
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Distanz
- 140 km
- Höhenmeter
- 2.010 m
- Niveau
- Für alle offen
Der Granfondo Colnago ist eine bedeutende jährliche Radsportveranstaltung in Desenzano del Garda, die landschaftlich reizvolle Strecken durch die Moränenhügel des Gardasees und die Voralpen-Ausläufer bietet.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Gran Fondo Colnago erfordert ein anhaltendes Tempo auf einer 140 km langen Strecke mit 2010 Höhenmetern durch sanfte Hügel und Voralpenland.
Klettervolumen
Die 2010 Höhenmeter auf 140 km erfordern konstante Klettereffizienz und Beinkraft auf den Voralpen-Ausläufern.
Aerobe Ausdauer
Eine Fahrt dieser Distanz und Dauer testet die Fähigkeit eines Athleten, über mehrere Stunden eine gleichmäßige aerobe Leistung und Energieverwaltung aufrechtzuerhalten.
Geländeanpassungsfähigkeit
Das Navigieren durch die Moränenhügel rund um den Gardasee erfordert das Bewältigen von welligem Gelände und wechselnden Steigungen, ohne unnötige Energie zu verschwenden.
Eine Fahrt dieser Dauer erfordert eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten und späte Erschöpfung zu verhindern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:00–7:10
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gran Fondo Colnago ist noch 33 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage21 Wochen · 24. Aug. 2026 – 17. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 18. Jan. 2027 – 28. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 1. März 2027 – 21. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 22. März 2027 – 4. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 5. Apr. 2027 – 11. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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