Giro d'Utrecht findet am So., 9. Mai 2027 in Utrecht, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
- Datum
- So., 9. Mai 2027
- Start
- Utrecht 🇳🇱
- Distanz
- 150 km
- Höhenmeter
- 637 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 31-Wochen-Plan für Giro d'Utrecht
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Eine jährliche Radtour in Utrecht, inspiriert vom Giro d'Italia 2010, mit Routen durch den Nationalpark Utrechtse Heuvelrug.
Was dieses Rennen fordert
Der Giro d'Utrecht ist eine 150 km lange Radtour in den Niederlanden mit minimalen Anstiegen, die im Mai über lange Distanzen konstante Ausdauer erfordert.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 150 Kilometern erfordert über mehrere Stunden im Sattel eine anhaltende aerobe Leistung und effiziente Tempogestaltung.
Effizienz im Gruppenfahren
Als Radtour durch die Utrechtse Heuvelrug ist die Aufrechterhaltung eines konstanten Tempos und die Energieeinsparung innerhalb einer Gruppe entscheidend für die Bewältigung der Distanz.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energieproduktion über die Dauer dieser Veranstaltung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
5:10–6:15
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Giro d'Utrecht ist noch 31 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage19 Wochen · 5. Okt. 2026 – 14. Feb. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. Feb. 2027 – 28. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 29. März 2027 – 18. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 19. Apr. 2027 – 2. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 3. Mai 2027 – 9. Mai 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Giro d'Utrecht?
Giro d'Utrecht findet am So., 9. Mai 2027 in Utrecht, Niederlande statt.
Wie lang ist Giro d'Utrecht?
Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
Was fordert Giro d'Utrecht?
Der Giro d'Utrecht ist eine 150 km lange Radtour in den Niederlanden mit minimalen Anstiegen, die im Mai über lange Distanzen konstante Ausdauer erfordert.
Wie viele Höhenmeter hat Giro d'Utrecht?
Giro d'Utrecht hat 637 m Höhenmeter.
Für wen ist Giro d'Utrecht geeignet?
Giro d'Utrecht steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?