Gelderse Poort Ultra fand am Sa., 26. Sept. 2026 in Berg en Dal, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
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- Datum
- Sa., 26. Sept. 2026
- Start
- Berg en Dal 🇳🇱
- Distanz
- 50 km
- Höhenmeter
- 850 m
- Niveau
- Für alle offen
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Kostenlos startenDer Gelderse Poort Ultra ist ein 50 km langer Trailrun mit abwechslungsreichem Gelände durch die Auen des Gelderse Poort, die Wälder um Berg en Dal und die Hügel des Duivelsberg.
Was dieses Rennen fordert
Der Gelderse Poort Ultra erfordert anhaltende Ausdauer und starke muskuläre Widerstandsfähigkeit über eine 50 km lange Trail-Distanz mit 850 Höhenmetern.
Distanz-Ausdauer
Das Bewältigen von 50 Kilometern erfordert eine robuste aerobe Kapazität und Tempokontrolle, um körperliche Ermüdung über mehrere Stunden zu bewältigen.
Geländeanpassung
Die Strecke bietet abwechslungsreiches Gelände durch Auen, Wälder und Hügel, was ständige Anpassungen des Laufstils und der Knöchel-Stabilität erfordert.
Steigungs-Widerstandsfähigkeit
Das Sammeln von 850 Höhenmetern über die Hügel des Duivelsberg und Berg en Dal erfordert spezifische Kraftausdauer in den unteren Gliedmaßen.
Angesichts einer wahrscheinlichen Dauer von über 4 Stunden sollten Athleten 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde anstreben, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Geschätzte Zielzeiten
Schätzungen nach Leistungsniveau, keine Versprechen. Deine eigene Zeit hängt von deiner Tagesform ab.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Gelderse Poort Ultra?
Gelderse Poort Ultra fand am Sa., 26. Sept. 2026 in Berg en Dal, Niederlande statt.
Wie lang ist Gelderse Poort Ultra?
Die Hauptstrecke ist 50 km lang.
Was fordert Gelderse Poort Ultra?
Der Gelderse Poort Ultra erfordert anhaltende Ausdauer und starke muskuläre Widerstandsfähigkeit über eine 50 km lange Trail-Distanz mit 850 Höhenmetern.
Wie viele Höhenmeter hat Gelderse Poort Ultra?
Gelderse Poort Ultra hat 850 m Höhenmeter.
Für wen ist Gelderse Poort Ultra geeignet?
Gelderse Poort Ultra steht allen Teilnehmern offen.
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