Galibier Challenge findet am So., 6. Juni 2027 in Saint-Michel-de-Maurienne, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 110 km lang.
- Datum
- So., 6. Juni 2027
- Start
- Saint-Michel-de-Maurienne 🇫🇷
- Distanz
- 110 km
- Höhenmeter
- 3.350 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 32-Wochen-Plan für Galibier Challenge
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Rennradveranstaltung von Saint-Michel-de-Maurienne über vier Anstiege zum Col du Galibier (2.642 m): 110 km mit ca. 3.300 Höhenmetern am Sonntag, 6. Juni 2027, neben einer 35 km Grimpée und einer 75 km Rando am Samstag, 5. Juni.
Was dieses Rennen fordert
Diese 110 km lange Fahrt kombiniert 3.350 Höhenmeter mit vier Anstiegen und endet am 2.642 m hohen Col du Galibier. Sie erfordert anhaltende Kletterfähigkeit und genügend Ausdauer, um einen langen Tag im Sattel zu bewältigen.
Klettervolumen
Mit 3.350 Höhenmetern auf 110 km machen die Anstiege einen erheblichen Teil der Fahrt aus. Athleten müssen ihre Anstrengung über wiederholte Anstiege aufrechterhalten, anstatt sich auf einen einzelnen Anstieg zu verlassen.
Anstrengung in großer Höhe
Die Route erreicht den Col du Galibier auf 2.642 m. Fahrer sollten auf die Anforderungen des anhaltenden Kletterns in großer Höhe vorbereitet sein.
Ausdauer für lange Fahrten
Die Distanz und die Höhe deuten für die meisten Teilnehmer auf mehrere Stunden Fahrt hin. Ausdauer und vernünftige Tempowahl sind bei den vier Anstiegen wichtig.
Für eine Fahrt, die wahrscheinlich weit über 2,5 Stunden dauert, streben Sie etwa 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde an.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:05–7:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Galibier Challenge ist noch 32 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage20 Wochen · 26. Okt. 2026 – 14. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 15. März 2027 – 25. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 26. Apr. 2027 – 16. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 17. Mai 2027 – 30. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 31. Mai 2027 – 6. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Galibier Challenge?
Galibier Challenge findet am So., 6. Juni 2027 in Saint-Michel-de-Maurienne, Frankreich statt.
Wie lang ist Galibier Challenge?
Die Hauptstrecke ist 110 km lang.
Was fordert Galibier Challenge?
Diese 110 km lange Fahrt kombiniert 3.350 Höhenmeter mit vier Anstiegen und endet am 2.642 m hohen Col du Galibier. Sie erfordert anhaltende Kletterfähigkeit und genügend Ausdauer, um einen langen Tag im Sattel zu bewältigen.
Wie viele Höhenmeter hat Galibier Challenge?
Galibier Challenge hat 3.350 m Höhenmeter.
Für wen ist Galibier Challenge geeignet?
Galibier Challenge steht allen Teilnehmern offen.
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