Frankfurt City Triathlon findet am So., 1. Aug. 2027 in Frankfurt am Main, Deutschland statt. Die Hauptstrecke ist 112.2 km lang.
- Datum
- So., 1. Aug. 2027
- Start
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Distanz
- 112.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 43-Wochen-Plan für Frankfurt City Triathlon
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Der Frankfurt City Triathlon beginnt mit dem Schwimmen im Langener Waldsee, gefolgt von einer Radstrecke nach Frankfurt und einer Laufstrecke durch das Stadtzentrum, die an der Hauptwache endet.
Was dieses Rennen fordert
Der Frankfurt City Triathlon erfordert eine Ausdauerleistung über mehrere Sportarten, die Schwimmen, Radfahren und Laufen über eine Gesamtdistanz von 112,2 Kilometern kombiniert. Die Athleten müssen sich in allen drei Disziplinen in einem einzigen kontinuierlichen Rennen einteilen.
Ausdauer über mehrere Disziplinen
Das Zurücklegen von 112,2 Kilometern über Schwimmen, Radfahren und Laufen erfordert eine anhaltende aerobe Kapazität und muskuläre Ausdauer, um ohne übermäßige Ermüdung reibungslos zwischen den einzelnen Abschnitten zu wechseln.
Tempo-Disziplin
Da die Gesamtdistanz drei verschiedene Sportarten umfasst, müssen die Athleten ihre Anstrengung in den frühen Schwimm- und Radabschnitten sorgfältig steuern, um genügend Energie für den letzten Lauf durch das Stadtzentrum zu sparen.
Angesichts der Gesamtdistanz von 112,2 Kilometern wird die Veranstaltung wahrscheinlich länger als 2,5 Stunden dauern und erfordert eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von etwa 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Energieversorgung aufrechtzuerhalten.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Frankfurt City Triathlon ist noch 43 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage31 Wochen · 5. Okt. 2026 – 9. Mai 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 10. Mai 2027 – 20. Juni 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 21. Juni 2027 – 11. Juli 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 12. Juli 2027 – 25. Juli 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 26. Juli 2027 – 1. Aug. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Frankfurt City Triathlon?
Frankfurt City Triathlon findet am So., 1. Aug. 2027 in Frankfurt am Main, Deutschland statt.
Wie lang ist Frankfurt City Triathlon?
Die Hauptstrecke ist 112.2 km lang.
Was fordert Frankfurt City Triathlon?
Der Frankfurt City Triathlon erfordert eine Ausdauerleistung über mehrere Sportarten, die Schwimmen, Radfahren und Laufen über eine Gesamtdistanz von 112,2 Kilometern kombiniert. Die Athleten müssen sich in allen drei Disziplinen in einem einzigen kontinuierlichen Rennen einteilen.
Für wen ist Frankfurt City Triathlon geeignet?
Frankfurt City Triathlon steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?