Fjellmaraton findet am Sa., 5. Juni 2027 in Beitostølen, Norwegen statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- Sa., 5. Juni 2027
- Start
- Beitostølen 🇳🇴
- Distanz
- 42.2 km
Dein 35-Wochen-Plan für Fjellmaraton
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Die Strecke folgt der nationalen Touristenstraße über Valdresflye in einer spektakulären Berglandschaft mit Blick auf Jotunheimen.
Was dieses Rennen fordert
Fjellmaraton erfordert von einem Athleten, dass er im Juni die volle Marathondistanz auf einer exponierten Bergstraße bei Beitostølen durchhält.
Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Distanz von 42,2 km erfordert eine robuste aerobe Ausdauer und Tempodisziplin über mehrere Stunden kontinuierlichen Laufens.
Berg-Exposition
Die Route über Valdresflye durch Berglandschaften setzt Läufer variablen alpinen Bedingungen Anfang Juni und anhaltenden Steigungsanforderungen aus.
Eine anhaltende Anstrengung, die mehrere Stunden dauert, erfordert eine konstante Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Fjellmaraton ist noch 35 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage23 Wochen · 4. Okt. 2026 – 13. März 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 14. März 2027 – 24. Apr. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 25. Apr. 2027 – 15. Mai 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 16. Mai 2027 – 29. Mai 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 30. Mai 2027 – 5. Juni 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Fjellmaraton?
Fjellmaraton findet am Sa., 5. Juni 2027 in Beitostølen, Norwegen statt.
Wie lang ist Fjellmaraton?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Fjellmaraton?
Fjellmaraton erfordert von einem Athleten, dass er im Juni die volle Marathondistanz auf einer exponierten Bergstraße bei Beitostølen durchhält.
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