环千岛湖 findet am So., 8. Nov. 2026 in 淳安, China statt. Die Hauptstrecke ist 136 km lang.
- Datum
- So., 8. Nov. 2026
- Start
- 淳安 🇨🇳
- Distanz
- 136 km
- Höhenmeter
- 618 m
- Niveau
- Für alle offen
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Das 环千岛湖 Straßenradrennen ist ein klassisches Amateur-Straßenradrennen, das seit 2006 stattfindet und typischerweise im Herbst ausgetragen wird. Es ist bekannt für seine landschaftlich reizvolle Strecke rund um den Qiandao-See.
Was dieses Rennen fordert
Dieses 136 Kilometer lange Herbst-Radrennen erfordert anhaltende aerobe Leistung und solide Gruppenfahrfähigkeiten über moderate Höhenunterschiede.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen von 136 Kilometern erfordert eine starke kardiovaskuläre Kapazität und die Fähigkeit, über mehrere Stunden im Sattel eine konstante Leistung aufrechtzuerhalten.
Tempo-Disziplin
Bei 618 Höhenmetern, die über die Distanz verteilt sind, müssen die Athleten ihre Energieabgabe effizient steuern, um Ermüdung im späteren Rennverlauf zu vermeiden.
Peloton-Effizienz
Das Fahren um den See begünstigt Fahrer, die mit Gruppendynamik und Windschattenfahren vertraut sind, um Energie zu sparen.
Eine anhaltende Anstrengung von über vier Stunden erfordert eine kontinuierliche Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um das Leistungsniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:45–5:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist 环千岛湖?
环千岛湖 findet am So., 8. Nov. 2026 in 淳安, China statt.
Wie lang ist 环千岛湖?
Die Hauptstrecke ist 136 km lang.
Was fordert 环千岛湖?
Dieses 136 Kilometer lange Herbst-Radrennen erfordert anhaltende aerobe Leistung und solide Gruppenfahrfähigkeiten über moderate Höhenunterschiede.
Wie viele Höhenmeter hat 环千岛湖?
环千岛湖 hat 618 m Höhenmeter.
Für wen ist 环千岛湖 geeignet?
环千岛湖 steht allen Teilnehmern offen.
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